O que é Síndrome de Burnout?
A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, é uma doença mental que surge após o indivíduo passar por situações no ambiente profissional estressantes, como situações que requer excesso de responsabilidade ou de competitividade.
Quais os sintomas da síndrome de burnout?
Os efeitos da síndrome de burnout interferem em todas as esferas da vida do indivíduo, com prejuízos pessoais e profissionais. Os sintomas da síndrome de burnout podem ser físicos, psíquicos, ou emocionais, podendo apresentar:
cansaço mental e físico excessivo;
dores musculares ou osteomusculares;
distúrbios respiratórios;
imunodeficiência;
transtornos cardiovasculares;
disfunção sexual;
alterações menstruais;
comportamento de alto risco;
pensamentos suicidas;
insônia;
dificuldade de concentração;
perda de apetite;
irritabilidade e agressividade;
lapsos de memória;
baixa autoestima;
desânimo e apatia;
dores de cabeça e no corpo;
negatividade constante;
sentimentos de derrota, de fracasso e de insegurança;
isolamento social;
pressão alta;
tristeza excessiva.
Fases do Burnout:
A síndrome é caracterizada por 3 fases distintas, que são a hiperprodutividade, agressividade e exaustão.
1) Hiperprodutividade: No início, há uma alta taxa de produtividade, aumentando significativamente sua performance e logo consequentemente vão perdendo o convívio social e o autocuidado.
2) Agressividade: Nesta fase, é comum os indivíduos reagirem exageradamente às situações, sendo observado insônia e disfunções alimentares.
3) Exaustão: Nesta fase, a pessoa já não é mais capaz de realizar suas tarefas cotidianas, dentro e fora do ambiente de trabalho, sendo observado neles a falta de concentração e de memória e consequentemente ocorre um grande sentimento de culpa, por não haver mais energia para fazer as tarefas que estava acostumado e pelo medo de perder o emprego e do julgamento dos colegas.
Qual é o tratamento para Síndrome de Burnout?
O tratamento é feito basicamente com psicoterapia, mas também pode envolver medicamentos antidepressivos e/ou ansiolíticos e com a prática regular de exercícios físicos.
Como prevenir a Síndrome de Burnout?
A prevenção da Síndrome de Burnout são por meio de estratégias que diminuam o estresse e a pressão no ambiente ocupacional. Para evitar o esgotamento, o indivíduo precisa cuidar do seu bem-estar por meio de atividades que relaxem a mente, como exercícios físicos, dormir bem e se desconectar do que está desgastante sempre que possível.
Referências bibliográficas:
REDE D`ÓR. Síndrome de Burnout.In:Síndrome de Burnout.[S. l.], 2020. Disponível em: https://www.rededorsaoluiz.com.br/doencas/sindrome-de-burnout;
MINISTERIO DA SAÚDE. Síndrome de Burnout. In:Síndrome de Burnout.[S. l.], 2020. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/sindrome-de-burnout#:~:text=S%C3%ADndrome%20de%20Burnout%20ou%20S%C3%ADndrome,justamente%20o%20excesso%20de%20trabalho.
Escrito por Esther Magalhães,aluna do curso de graduação da faculdade de farmácia da UFRJ.
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