Quem nunca teve dificuldade para dormir ou teve uma noite de sono ruim e amanheceu cansado? Estas são características da insônia, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que cerca de 40% da população brasileira sofre desse mal em alguma parte da vida. A insônia é um distúrbio do sono e pode acontecer por diversos motivos, entre eles: ansiedade, depressão, estresse e uso de medicamentos ou substâncias psicoativas.
É essencial que para se ter uma boa qualidade de vida se tenha uma boa noite de sono, pois é nesse momento que nosso organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como repor as energias e regular o metabolismo, fatores primordiais para manter corpo e mente saudáveis. Assim, com noites mal dormidas é nítido os efeitos negativos consequentes, como a dificuldade em se concentrar, fadiga, lentidão, dor de cabeça.
A insônia pode ser tratada por diversos métodos, sejam eles farmacológicos ou não. A utilização de benzodiazepínicos são recomendados por médicos, quando a causa do distúrbio é devido a doenças psicológicas e/ou neurológicas, por exemplo. Contudo, é muito comum a péssima prática de automedicação, e nesse caso fitoterápicos são alvos constantes de publicações em mídias eletrônicas sendo recomendado para tratamento de insônia, principalmente por ser considerado um produto natural.
Mas afinal, o que é um fitoterápico? De acordo com a Anvisa, o medicamento fitoterápico é um remédio produzido a partir de vegetais ou plantas medicinais com alguma ação terapêutica.
Então, sim, são medicamentos de origem natural, porém isso não significa que podem ser utilizados sem a prescrição e acompanhamento de um profissional de saúde. Isto porque algumas plantas possuem substâncias que podem interagir negativamente com outros medicamentos e/ou ter efeitos colaterais não desejados.
Mas estes medicamentos são realmente eficazes para a insônia?
Os fitoterápicos mais comuns relacionados à insônia são feitos a partir de maracujá (Passiflora incarnata L.), que possui a passiflorina, flavonóides, c-glicosídeos e alcalóides como princípios ativos, fazendo com que tenha efeitos sedativos, calmantes, soníferos ou hipnóticos. A Passiflora incarnata L. ajuda na insônia porque induz o relaxamento do corpo. Apesar de ser um medicamento eficiente, seu uso exige cuidados, pois pode haver interações medicamentosas com hipnóticos e ansiolíticos, ao intensificar suas ações; com fármacos neuropsíquicos, ao diminuir o fluxo sanguíneo, podendo gerar dormência corporal; e misturado com aspirina, varfarina ou heparina, antiplaquetários e antiinflamatórios não esteroidais, pode levar a sangramentos. Além disso, pode diminuir a pressão e os reflexos.
A kava-kava (Piper methysticum) já foi um dos fitoterápicos mais vendidos no Brasil para ansiedade e insônia, devido ao seu efeito farmacológico ansiolítico e sedativo. Entretanto foram descobertas reações adversas a certos medicamentos, ocorrendo hepatotoxicidade e por isso atualmente é considerado um remédio de tarja vermelha.
Já a camomila (Matricaria chamomilla) também é bem conhecida por seus efeitos calmantes, com a presença de de flavonóides,, cumarina, farneseno, alfa-bisabolol, óxidos de alfabisabolol e alfa-camazuleno como princípios ativos, gerando efeito ansiolítico e sedativo leve. Segundo o Memento fitoterápico, é uma planta com alta segurança e baixas restrições de uso, recomendando atenção em casos de ingestão excessiva
Vale destacar que os chás, não são considerados fitoterápicos e sim alimentos já que eles não passam por controle de qualidade e nem processamentos químicos, as plantas são usadas in natura, fresca ou seca. Os chás não estão isentos de causar reações adversas e interações medicamentosas e por isso também devem ser tomados com cautela e preferencialmente com recomendações de profissionais da saúde.
Assim, é possível observar que os fitoterápicos são eficientes no tratamento de insônia, porém eles devem ser prescritos e recomendados por um profissional da saúde. Dessa forma, é possível evitar efeitos colaterais, interações medicamentosas indesejáveis e usufruir os benefícios desses medicamentos naturais. Antes de comprar um medicamento peça auxílio ao farmacêutico que irá fazer melhor orientação.
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